7 Ocak 2016 Perşembe

Reis Gıda Türk bakliyatını 4 kıtada 22 ülkeye ihraç ediyor ....

HABER-ARTİN ŞİRİNPINAR





Ameliyathaneye cebinde “stok kartıyla” girdi;
Türk bakliyatını 4 kıtada 22 ülkeye ihraç ediyor

Kuru gıda sektöründe 35 yılda, önce Türkiye ve ardından global pazarlarda bir dünya markası oluşturan Reis Gıda, 2015 yılının sonu itibariyle 4 kıtada 22 ülkeye, ülkemiz topraklarında yetişen bakliyat ürünlerini ihraç ediyor. Reis Gıda’nın 40 çeşit bakliyat ürününün, her gün dünyadaki 100 binlerce ailenin sofrasında olduğunu kaydeden Reis Gıda Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Reis, ameliyat için ameliyathane girerken doktordan, fabrikanın günlük üretimini takip ettiği stok kartının da, ameliyathane elbisesinin cebinde olması ricasında bulunacak kadar, işini çok seviyor.
Türkiye’nin önerisiyle, Birleşmiş Milletler (BM)’nin ‘2016 Uluslararası Bakliyat Yılı’ ilan ettiğini hatırlatan Mehmet Reis, “Bugün dünyamızda, 800 milyonun üzerinde açlık sınırında yaşayan insan bulunuyor. Dünya nüfusunun 2050 yılında 9 milyarın üzerine çıkacağı düşünülürse, dünyanın daha fazla gıda üretmesi gerekiyor. Her ülkenin kendi halkını doyuracak kadar gıda üretimini yapması zorunludur ve bu konu başka bir ülkenin çiftçisine bırakılamaz. Bakliyat açlığa çaredir, doyurucudur, bitkisel protein sağlar, artımlıdır. Türkiye olarak, 2016 Uluslararası Bakliyat Yılında, yerli tohumlarımızla ürettiğimiz ürünlerimizle, dünyada yer almayı isteriz. Verimli topraklarımızı tarım dışı alanlarda kullanmamalıyız, genç nüfusu tarımda çalışmaya teşvik etmeliyiz, yerli tohumlar ile üretim yaparken bilinçli ilaçlamaya dikkat etmeliyiz. Kızılderili Atasözünde söylendiği gibi ‘Son ırmak kuruduğunda, son ağaç yok olduğunda, son balık öldüğünde, ben buna son arı öldüğünde bölümünü de ekliyorum, beyaz adam paranın yenmeyen bir şey olduğunu anlayacak’ sözünü de daima hatırlamalıyız” dedi.


Gelecekte dünyamızda ‘gıda ve su’ krizlerinin çıkabileceğini anlatan Mehmet Reis, bir yandan dünya nüfusu artarken, diğer yandan toprakla uğraşan nüfusla birlikte verimli toprakların azalmaya devam ettiğine işaret ederek, gelecekte ‘gıda ve suyun’ ülkeler arasında ciddi krizlere neden olabileceğini kaydetti.

Kuru gıdada en lezzetli ürünler, ülkemiz topraklarında üretiliyor

Katmerli Sohbetlerin 2015 yılı son toplantısı, 30 Aralık 2015 tarihinde, Faruk Güllüoğlu Şirinevler Şubesi’nde gerçekleşti. Ekonomi Gazetecileri Derneği (EGD) Başkanı Celal Toprak, Gazeteci Fikri Türkel ve Faruk Güllüoğlu ev sahipliğinde her ay gerçekleşmekte olan toplantıya, iş dünyası ve medyadan katılım gerçekleşti. Katmerli Sohbetlerin Aralık 2015 konuğu, iş dünyasında örnek alınacak birçok yönleriyle tanınan Reis Gıda Yönetim Kurulu Başkanı Mehmet Reis ve Reis Gıda Yönetim Kurulu Üyesi olan kızı Işılay Reis Yorgun oldu. Reis ailesi, 2016 bakliyat yılı başta olmak üzere, kuru gıda sektörüne ilişkin bilgiler verdi. Toplantının açılışını Fikri Türkel gerçekleştirdi ve sözü Mehmet Reis’e bıraktı.
Bakliyatta en önemli etkenin ürünün bölgesi ve pişme özelliği olduğunu anlatarak konuşmasına başlayan Mehmet Reis, “Bugün ülkemizin bereketli topraklarında, yerel tohumlarla üretilen kuru gıda ürünlerimiz, dünyanın en lezzetli ürünleridir. Lezzeti, kalitesi ve güveni nedeniyle, bakliyat ürünlerine yurtdışından yoğun talep alıyoruz” dedi.
Hattuşaş mezarlarında, siyez bulguru izlerine rastlandığını hatırlatan Mehmet Reis, 10 bin yıl öncesinden genetiği hiç değiştirilmeyen siyez bulgurunun, Kastamonu’da üretiminin devam ettirilmesi noktasında desteklediğini ve bu tür tohumların Tohum Bankasında saklandığını söyledi.

Türkiye, 1 milyon ton kırmızı mercimek üretse, satabilir

Bu yıl Türkiye’nin kendi iç tüketimine yetecek kadar kırmızı mercimek üretmesine rağmen, kırmızı mercimek fiyatlarındaki yükselmenin başta ihracat nedeniyle olabileceğini anlatan Mehmet Reis, kendine özgü kalite ve özelliği nedeniyle ülkemiz topraklarında yetişen kırmızı mercimeğe, yurtdışından ciddi talebin bulunduğunu belirterek, “Türkiye, 1 milyon ton kırmızı mercimek üretse, dünyaya satabilir. Sadece kırmızı mercimeği değil, yine kendi iç
tüketimimizi karşılayacak kadar üretilen buğday ve diğer bakliyat ürünlerinde yapılacak daha fazla üretim, iç pazarın yanı sıra, yurtdışından da ciddi talep görmektedir” dedi.
Ülkemizin bereketli topraklarının önemini her fırsatta dile getiren Mehmet Reis, konuşmasına şöyle devam etti:
“Hem kendi iç tüketimimize yetebilecek, hem daha çok ihracat yapabilecek bir konuma gelebilmemiz için, bakliyat ekim alanlarının daha da genişletilmesini, çiftçimize verilmekte olan desteklerin devam etmesini diliyoruz. Bu arada köylerimizdeki çiftçilerimiz yaşlanıyor ve kırsal alanda yaşayan nüfus azalıyor. Genç nüfusun, tarımda çalışmaya yönlendirilmesi konusunda, tarım sigortası gibi etkili politikaların oluşturulması gerektiğini düşünmekteyiz” şeklinde konuştu. Gıdanın toprağa bağlı bir ürün olduğunu da hatırlatan Mehmet Reis, Aralık 2015 itibariyle yeterli yağışların olmadığını ve Ocak 2016 itibariyle yeterli yağışların olmasının beklendiğini kaydetti.

35 yıl önce güvene dayalı Reis Gıda’yı kurdu, markanın temellerini attı

Reis Gıda’nın temellerini, 1981 yılında sadece güvene dayalı sermaye ile attığını anlatan Mehmet Reis, şunları söyledi:
“Kastamonu İnebolu'luyum. Babam balıkçı idi ve küçük yaşlardan itibaren babama yardım ettim. Ardından, İstanbul Üniversitesi Hukuk Fakültesini kazandım. O yıllarda babam vefat ettiği için çalışmam gerekiyordu ve Unkapanı’nda pirinç ticareti yapan bir firmada çalışmaya başladım. 1981 yılında sadece güvene dayalı sermaye ile Reis Ticareti kurarak iş hayatına atıldım. 1993’de Reis Tarımsal Ürünler San. Tic. AŞ’yi kurdum. 2000 yılında, Taşköprü sarımsağının nehirlere dökülmesinin önüne geçmek için, Taşköprü’de Türkiye’nin ilk sarımsak işletme tesisini açtım. Birçok sivil toplum örgütünde başkanlık ve yöneticilik yaptım. İnebolulu işadamlarıyla birlikte Yakamoz Tatil Köyü’nü kurduk, başarıya ulaştı ve ardından yönetimi devrettim. İş hayatına “ya farklılaşacaksın, ya markalaşacaksın” diyerek yola çıktım. O yıllarda bana ‘-mercimeğin, nohuttun, pirincin, fasulyenin markası mı olur?’ diyorlardı. Bugün geldiğimiz noktada ben bu yolculukta; hem farklılaştım, hem 22 ülkeye ihracat yaparak ülkemizin kuru gıdada ihracatının ve global pazarlarda markalaşmasının önünü açtım. Özetle, her zaman ilkleri yapmayı sevdim ve seviyorum. Örneğin, 1990’lı yıllar enflasyon rakamlarının yıllık %110-120’leri bulduğu yıllardı. ‘Enflasyonla mücadele sadece hükümetlerin değil, işadamlarının da sorumluluğundadır’ diyerek ülkemizde ilk kez sabit fiyat uygulamasını başlattım ve o yıllardan itibaren sektörün Don Kişot’u olarak anıldım.  Bir başka örnek verirsek, Avrupa Birliği’nin gıda hijyeni olarak benimsediği HACCP Yönetim Sistemi’ni, 2000 yılında sektörümüzde alan ilk marka olduk. Günümüze geldiğimizde 2015 yılı itibariyle, İstanbul Esenyurt'ta 9 bin 500 m2 kapalı alanı olan fabrikamızda üretim yapıyoruz. Bir aile şirketi olan Reis Gıda’yı, kızlarım Nilay Reis Göktürk ve Işılay Reis Yorgun ile birlikte yönetiyoruz” şeklinde konuştu.

7 yaşında paketlemede işe başladı

Reis Gıda Yönetim Kurulu Üyesi Işılay Reis Yorgun, 7 yaşından itibaren Reis Gıda’da çalışmaya başladığını ve ilk işinin paketleme bölümü olduğunu söyledi. İş hayatına paketleme bölümünden başlamasının büyük bir avantaj olduğunu anlatan Işılay Reis Yorgun, üretim esnasında herhangi bir sorun olduğunda, anında müdahale edebildiğini belirtti. Kendisinin Halkla İlişkiler ve Reklam, ablası Nilay Reis Göktürk’ün matematik okuduğunu ifade eden Işılay Reis Yorgun, Vatan Gazetesi ekonomi servisinde belli bir dönem ekonomi muhabirliği yaptığını ve sonrasında babası ve ablasına yardım etmek için aile şirketleri olan Reis Gıda’ya döndüğünü kaydetti. Yurtiçi ve yurtdışındaki tüketicilerin Reis Gıda’ya sonsuz güveni olduğunu anlatan Işılay Reis Yorgun, dönem dönem tüketicilerin böceklenme konusuyla ilgili arayabildiğini kaydederek, bazı aylarda bakliyat ürünlerinde böceklenmenin doğal bir süreç olabildiğini belirtti.

Kurumsal Sosyal Sorumluluk Projelerimizi arttırarak sürdüreceğiz

Kurumsal sosyal sorumluluk projelerinde ilklere imza atmaya devam edeceklerini ifade eden Işılay Reis Yorgun, şunları söyledi:
“Ülkemizde ve dünyamızda obezite sayısı, her geçen yıl artıyor. Reis olarak 2009 yılında ‘Geleneksel Lezzetler Sağlıklı Nesiller’ sloganıyla başlattığımız obeziteyle mücadele kampanyamızı, ‘Abur Cubur Olacağı Budur’ ile devam ettirdik. Kampanyada bir sonraki slogan “Abur Cubura Karnımız Tok” oldu. 2015 yılındaki “Ev Yemeği Sofrada Hesap Ortada” çalışmamız ile sağlıklı bir toplum için obeziteye karşı mücadelemizi sürdürüyoruz. Aynı zamanda, Türk Kızılay’ının 144. yaşında, yurt içi ve yurt dışı insani yardım operasyonlarına verdiğimiz desteklerden dolayı, Reis Gıda’ya Altın Madalya ödülü takdim edildi. Toplumsal bir yara olan sokak çocukları, sosyal hayata tutunma mücadelesi veren bedensel ve zihinsel engelliler, kadın sığınma evleri, Çocuk Esirgeme Kurumları, Darülaceze, Lösemili Çocuklar Sağlık ve Eğitim Vakfı gibi birçok projeye, maddi ve manevi destek sağlamaya devam ediyoruz. Reis Ailesi olarak, kurumsal sosyal sorumluluk anlayışıyla, toplumun çıkarlarını kendi çıkarlarımızın üstünde tutarak; bunun ülkemize olan borcumuzu ödemenin bir yolu olduğunu biliyoruz” şeklinde konuştu.

Taşköprü sarımsağı iyi tarım uygulamasıyla Yeşil Ekonomi Ödülü kazandırdı

16 yıl önce, Taşköprü Sarımsağı’nın nehirlere dökülmesini önlemek için Kastamonu- Taşköprü’de Reis Sarmoni Sarımsak Tesisini kurduklarını hatırlatan Mehmet Reis, Taşköprü Sarımsağının aslının bozulmadan gelecek nesillere ulaşabilmesi için TÜBİTAK, Kastamonu Üniversitesi ve çeşitli üniversitelerle işbirliği yaparak, İyi Tarım Uygulamalarını çiftçilere anlatmaya devam ettiklerini açıkladı. Yerli tohumla üretilen coğrafi işaretli Taşköprü Sarımsağı Projesini, Metro Toptancı Market işbirliğiyle hayata geçiren Reis Gıda, 2015 yılında Yeşil Ekonomi Ödülü’nü aldı.

5 Ocak 2016 Salı

Kayak Keyfi Pronto Tur'da başlar...

HABER -ARTİN ŞİRİNPINAR



Her yıl yeni destinasyonlar belirleyerek tatilde moda yaratan ve ayrıcalıklar sunan Prontotour, sömestr tatilinin keyfini çıkarmak isteyenler için kayak turlarını başlattı.

Kış turizminin en gözde seyahat planlarından olan kayak turları ile dünyanın en ünlü kayak merkezlerine turlar düzenleyen Prontotour, kayak tutkunları için büyük fırsatlar sunuyor. Havaların soğumasıyla, kayak turlarına üst sınıf tatil anlayışı getiren ve birçok alternatifi müşterilerine sunan Prontotour, aile, arkadaş grubu ve yeni başlayanlar için uygun ödeme seçenekleri de sunuyor.



Avrupa’nın pistleri uzun, en güzel kayak merkezlerinden Bulgaristan’daki Bansko ve Borovets kayak tutkunlarına sömestr tatili için uygun fiyatlı ve yakın öneriler olurken, Avusturya’daki Zell Am See’de beyazın en güzel halini seyahatseverlerle buluşturuyor. Ayrıcalıklı tatil anlayışını benimseyenlerin tercihi Prontotour, 99 Euro’dan başlayan fiyatlarla sömestr tatilinde seyahat ve eğlenceyi birlikte sunuyor.

4 Ocak 2016 Pazartesi

İksir Resort Town, öğrencilere özel program hazırladı...



HABER-ARTİN ŞİRİNPINAR


İKSİR RESORT TOWN SÖMESTR PROGRAMI
‘DOĞAL OLANA DÖNÜŞ’
Binicilik eğitimi, doğal yaşam, 50’ye yakın aktivite ve eğlence ile fark yaratan İksir Resort Town’da ‘2016 Sömestr tatili programı’ hazır.
Okulların, yarıyıl tatili geliyor. Bir dönem boyunca çalışan beyinler ve vücutlar, tatili özledi. Yenilenmek, yeniden enerji ile dolmak için İksir Resort Town, öğrencilere özel program hazırladı. 25- 29 Ocak 2016 tarihleri arasında 1.’ci dönem ile 1- 5 Şubat 2016 tarihleri arasında 2.’ci dönemi kapsayın ‘Doğal Olana Dönüş Sömestr Programı’ çocukları bekliyor. 4 gece- 5 gün tam pansiyon konaklamalı kişi başı paket fiyatı 699 TL’dir. Kayıt için son gün 18 Ocak 2016 tarihidir. 



Çocuklar 2016 sömestr tatili sırasında; binicilik eğitiminden ahşap atölyesinde hediyelik eşya yapımına kadar, onlarca deneyim kazanarak, hem eğlenip hem öğrenirken, unutulmaz anılarla dolu bir sömestr tatili yaşayacaktır. 


Kamp süresince çocuklarınızın neler yaptığını, İksir Resort Town’un web sitesi ve facebook sayfasından takip edebilirsiniz! Kampa katılan öğrenciler, yumurta toplama, süt sağma izleme gibi çiftlik hayatına dair tecrübeler edinebilir, bitki ve hayvan türleriyle ilgili gözlem yapabilirler. 


İksir Resort Town Sömestr Programı 
4 Gece- 5 Gün Tam Pansiyon Konaklamalı Kişi Başı Paket Fiyatı 699 TL

İksir Resort Town 
Tel:       0366 616 10 16
GSM:    0532 302 91 84
info@iksirresorttown.com  
www.iksirresorttown.com 


1.Dönem 25-29 Ocak 2016 ile 2.Dönem 01-05 Şubat 2016
08:00-08:15: Uyandırma
08:15-08:45: Sabah Sporu 
08:45-09:30: Kahvaltı
09:30-11:00: Binicilik hakkında teorik bilgi +Uygulamalı Ders
11:00-12:00: Atölye (Marangozhane, Resim, Fotoğraf, Keçe ve Yaratıcılık Atölyeleri, Rehberli Geziler)
12:00-13:00: Öğle Yemeği
13:00-14:00: Dinlenme ve toprakla çalışma, bahçe işleri yapma
14:00-15:30: Uygulamalı Ders ve Biniş Eğitimleri
15:30-16:30: Çay Saati (Serbest Saat) Taze sıkılmış meyve suları, doğal içecekler, Kek, Kurabiye, Meyve, Kuruyemiş eşliğinde
16:30-17:30: Toplu Spor (Havuz, Hedikle Yürüyüş, Snowtube Yarışları, Voleybol, Basketbol)
17:30-18:00: Dinlenme (Serbest Saat)
18:00-19:30: Akşam Yemeği
20:00-21:00: Film Saati-Oyun- Yarışma saati (Tabu, Yalan Makinesi, Scrabble, Monopoly oyunları, dans ve şarkı söyleme yarışmaları)
22.00:Yatış

-28 Ocak ve 04 Şubat tarihlerinde düzenlenecek Gala Yemeği, müzikli eğlence ve sertifika törenine katılmak isteyen ailelerin 0366 616 10 16 no’lu telefondan rezervasyon yaptırması rica olunur. Bu geceye özel, kişi başı katılım ücreti 50 TL’dir.

-Pakete dahil olan hizmetler;  Ana ve ara öğünler ve ana öğünlerde birer içecek; 2 veya 3 kişilik odalarda konaklama; Binicilik dersleri ve eğitimleri; Binicilik ekipmanlarının kullanımı (cheps, tog, yelek); Atölye çalışmalarında kullanılacak malzemeler; Düzenlenecek geziler de ulaşım ve rehberlik hizmeti; Düzenlenecek turnuvalar; Kamp özel ödülü; İksir tişörtü ve İksir logolu kupa bardak. 

-Kastamonu-Daday’da İksir Resort Town Tatil ve Yaşam Kasabası’nda; her yaş ve ilgi grubundaki aile bireyleriniz ile isterseniz ayrı ayrı veya birlikte eğlenebilir, bireysel deneyimlerinizi sevdikleriniz ile paylaşabilmenin doyumsuz hazzını yaşayabilirsiniz.

Düşük Karbonhidrat Diyetinin, Bilinmeyen Faydaları..

HABER-ARTİN ŞİRİNPINAR




Düşük Karbonhidrat Diyetinin,
Bilinmeyen Faydaları

Düşük Karbonhidrat Diyetinin Bilinmeyen Faydaları hakkında Uluslararası Spor Beslenme Uzmanı Sencer Bulut, “Düşük karbonhidrat diyeti yıllardır tartışılmaktadır. İnsanlar bu tip diyetlerin sağlık için tehlikeli olduğuna, kolesterolü arttırdığına ve kalp damar hastalıklarına yol açtığına inandırılmışlardır. 2002’den bu yana yapılan araştırmalar, bu inanışın tamamen yanlış olduğunu göstermektedir” dedi.

Uluslararası Spor Beslenme Uzmanı Sencer Bulut, şunları söyledi:

1-Düşük karbonhidrat diyeti, açlığınızı kesmenize yardımcı olur!

Açlık hissi diyetlerin devam etmemesi/bozulmasındaki en önemli sebeptir. Doğru yağ tüketimi ve düşük karbonhidrat alımı, sizin acıkmanızı geciktirecek ve diyetinizi bozmanızı engelleyecektir. Buna ek olarak, diyetlerinde karbonhidratı kesip, yağ ve protein alımını arttıranlar, daha geç acıkmakta ve günü daha gıda tüketerek kapatmaktadır. Yani fazla yemenin otomatik olarak önüne geçilmektedir. Unutmayın ki açlık hissi her zaman doğru alarm vermez. Karbonhidrat tüketen vücutlar, daha çabuk acıkır daha geç doyarlar!

2-Düşük karbonhidrat diyeti, diğer diyetlere oranla daha fazla kilo vermenizi sağlar!

Karbonhidrat alımını büyük ölçüde azaltmanız kilo vermeniz için gereken en etkili yoldur! Yapılan araştırmalar çok keskin bir şekilde gösterir ki düşük yağ diyeti yapanlara göre, düşük karbonhidrat diyeti yapanlar ezici bir üstünlük sağlar! Buradaki en önemli etken karbonhidratların vücutta yarattığı etki ve yıkımdır.
Sadece bunla kalmaz, düşük karbonhidrat diyeti vücudunuzdaki fazla suyu dışarı atmanıza yardımcı olur. Bunun sebebi ise insülin seviyeniz düşecek ve böbrekler fazla sodyumu dışarı atmak isteyecektir.
Düşük karbonhidrat diyeti aslında kısa süreli sonuç almak için uygulanan bir beslenme sistemi değildir. Daha sağlıklı yaşamanız için, bir hayat biçimi olmalıdır.

3-Düşük karbonhidrat diyeti vücuttaki yağların yanmasında daha etkilidir!
Vücudunuzdaki tüm yağlar aynı değildir. Farklı görevleri/etkileri vardır ve farklı yerlerde depolanırlar. En önemlileri deri altında bulunan yağlar ve iç organların etrafını saran yağlardır. İç organları saran yağların miktarı normal düzeylerin üstüne çıkar ise bu vücutta enflamasyon, insülin direnci ve diğer metabolik problemlere yol açabilir.  
Düşük karbonhidrat diyeti bu bölgedeki ve/veya deri altındaki yağların yanmasında da daha etkili olduğunu göstermiştir.

4-Düşük karbonhidrat diyeti kandaki Trigliserid seviyesini düşürmeye yardımcı olur!
Trigliseridler bir tip yağ molekülleridir. Bildiğiniz üzere açlık trigliserid seviyeniz, ileride yaşayacağınız hastalıkların habercisidir. Bunlardan en önemlisi kalp rahatsızlıklarıdır. Trigliserid seviyesi yüksekliğinin en önemli sebebi basit şeker tüketimidir.
Karbonhidrat alımını düşürdüğünüz zaman, kısa bir sürede göreceksiniz ki trigliserid seviyeniz de düşmüş olacak! Trigliserid seviyesinin yüksekliğinin nelere yol açabileceğini doktorunuza sorabilirsiniz!

5-İyi kolesterolünüz yükselecek, kötü kolesterolünüz düşecek!
HDL (High Density Lipoprotein) iyi kolesterol olarak dilimizde dolaşırken, aslında bu tabir pek te doğru değildir çünkü tüm kolesterol molekülleri aynıdır. HDL ve LDL kolesterolü taşıyan lipoproteinlerdir. İyi veya kötü olarak adlandırılmasının sebebi, kolesterolü nereden nereye taşıdıklarıdır. LDL (kötü kolesterol dediğimiz) kolesterol moleküllerini karaciğerden vücuda taşırken, HDL kolesterol moleküllerini tam tersi istikamete taşır ki tekrar kullanılsın ve/veya
salgılansın diye. Kabaca biri biriktirirken/yığarken, biri toplar pozisyonda olur. HDL yüksekliği de vücut için bu yüzden önemlidir. Düşük karbonhidrat diyetinde LDL’nizin düştüğünü ve HDL’nizin arttığını göreceksiniz!

6-Kan şekeri ve insülin seviyeleriniz düşecek ve Tip-2 diyabet olma riskiniz azalacak!
Basitçe karbonhidrat yediğinizde, sindirim sisteminiz karbonhidratları basit şekerlere ayırır/parçalarlar (çoğunlukla glikoz olarak). Oradan kan dolaşımına katılarak kan şekeri seviyenizi yükseltir. Yüksek kan şekeri vücudunuz için ZEHİR/son derece zararlı olduğundan, pankreas otomatik olarak insülin salgılar! Vücuttaki insülin seviyesi yüksekliğinin de ne kadar zararlı olduğunu kitabımda bahsetmiştim.
Çok az insan bu durum ile kolayca baş edebilir.  Birçoğumuzda bu sistem problemlidir ve yüksek ihtimalle bu sistem problemi yüzünden kilomuz bir türlü düşmemektedir. Bu duruma insülin direnci deriz! Hücreler kan şekeri miktarını düşürmek için gerekli olan tepkiyi yeteri kadar vermez/veremez ve tip-2 diyabet olma yolunda bizi desteklemiş olur.
Düşük karbonhidrat diyeti bu noktada tam da size göredir. Karbonhidrat alımını azaltırsanız, kan şekeriniz baş edemeyeceğiniz seviyelere yükselmez ve bu tepkiye ihtiyacınız azalır! NET!

7- Kan basıncınız (tansiyon) düşecek!
Yüksek tansiyonun ne gibi rahatsızlara gebe olduğunu artık hepimiz biliyoruz. Bunlardan bazıları kalp hastalıkları, felç, böbrek yetmezliği ve diğer bir sürü problem. Düşük karbonhidratlı diyet kan basıncınızın normalleşmesine yardımcı olacaktır. Düşük karbonhidrat diyeti sağlığınız için en uygun olan beslenme biçimidir.

Kendinizi keşfederek, mutluluğun manifestosunu yazın...

HABER-ARTİN ŞİRİNPINAR




Yeni yılda,
yeni bir “Ben” için 5 öneri

Arya Akademi kurucusu, Danışman, Eğitmen ve Profesyonel Koç Gülay Savaş, yeni umutlarla merhaba dediğimiz 2016 yılında, daha mutlu ve daha sağlıklı olabilmemiz için önerilerde bulundu.
Varlığını somut birşey olarak düşündüğümüz, sürekli akan ve akarken, bizi de kendi tünelinden geçiren ‘zaman’ın yaşamımızdaki önemine değinen Eğitmen ve Danışman Gülay Savaş, “Beklerken çok yavaş, korkarken çok uzun, kederliyken çok uzun, sevinçliyken çok kısa geçen zaman… Ömür kotamızın sınırsız olmadığını, giden gençliğimizin geri gelmeyeceğini biliyoruz. O halde, zamanımızın heran kıymetini bilmemiz gerekiyor” dedi.

Kendinizi keşfederek, mutluluğun manifestosunu yazın

Yeni yılda, kendinizi keşfederek yaşantınıza farklı bir yön verebileceğinizi belirten Arya Akademi kurucusu, Danışman, Eğitmen ve Profesyonel Koç Gülay Savaş, şunları söyledi:
“2015’i geride bıraktığımız, 2016’ya merhaba dediğimiz bugünlerde, daha mutlu, daha coşkulu, daha sağlıklı, daha özgür olabilmek, diğer bir değişle bir yeni ‘Ben’ için ne yapmalıyız? Bu bedendeki yaşantımız tek ve her birimiz, “biriciğiz”. Kendinizi sevin. Heran çok değerlidir. Ve unutmayın ki, kendini aydınlatmayanın başkasına da faydası olmaz.” diye konuştu.

Yeni yıla, yeni bir ben olarak girebilmek için 5 öneride bulunan Eğitmen ve Profesyonel Koç Gülay Savaş, maddeleri şöyle sıraladı;

1-Kendini Anlama, Keşfetme Yolculuğuna Çıkın
“Diğerlerini bilmek bilgelik, kendini bilmek ise aydınlanmadır.” – Lao Tzeu
           
-Kendine zaman zaman yalan söylediğini itiraf et
-Seni gerçekten neyin mutlu ettiğini bul
-Duygularını dinlemek, boşaltmak ve anlamak için günlük tut
-Hayallerini yaz
-Geçmişinle barış, kendini affet
-Kendini geliştirebileceğin bir eğitime git
-Yapmakta zorunlu hissettiğin işlerin bir listesini yap ve bunların senin için gerçekten zorunlu olup, olmadığını kendine sor

2-Mutluluk Manifestonuzu Yazın
“Pek çok insan sadece zihinlerinin izin verdiği kadar mutlu olur.” – Abraham Lincoln

-Bir şey ekmek ve büyütmek
-Gün sonunda en az beş tane mutlu olduğunuz konuyu yazın
-Her hafta sevgiliniz ya da sevdiğiniz biriyle, en az bir saat kesintisiz sohbet edin
-İşiniz ve eviniz arasında, sadece kendinizle baş başa kalacağınız anlar yaratın
-Kendinizi arada ödüllendirin, hediyeler alın
-Günde en az bir kere dolu dolu kahkaha atın
           
3-Yeni Şeyler Öğrenin
“Dünyaya şaşırma konusunda çocuklar gibi olun. Her zaman öğrenilebilecek yeni bir şey, keşfedilecek yeni heyecanlar vardır.”

-Astroloji öğrenebilirsiniz
-Tai Chi yapmayı
-Meditasyon ve yoga yapmayı
-Kaykay yapmayı
-Islık çalmayı
-Amuda kalkmayı
-Numeroloji
-Yeni bir dil vb.
Böylece, hayatınıza yeni tatlar, yeni heyecanlar katabilirsiniz.

4-Değişimi Başlatın
“Dünyada görmek istediğiniz değişiklik, siz olmalısınız.” – Mahatma Gandhi

-Değişimi imkansız gibi gözüken bir şeyi değiştirin
-Sosyal adelet için çalışın
-Örneğin, Engelli gazilere yardım etmek için yasa çıkarılmasına yardım edin
-Bir başka örnek, Hastanelerde gereksiz antibyotik ve antidepresan kullanımını yasaklamak için çalışın
-"En son ilk defa bir şey yapın” gibi

       
5-Bedeninizin Sağlığı İçin Alkali Beslenme ve Spora Başlayın
“Sağlam kafa, sağlam vücutta bulunur. “ – Mustafa Kemal Atatürk

-Bedeninizi tanıyın. Beden fizyolojisini anlamak için bu konuda uzmanların yazdıkları kitapları okuyun
-Alkali beslenmeyi öğrenin ve hayatınıza uygulayın
-Düzenli spora başlayın. Böylece, negative duygularınızdan da kurtulursunuz
-Nefes almayı öğrenin ve nefes terapilerine gidin
-Doğa yürüyüşleri yapın
-Pilates yapın
-Bol oksijen alın vb.

30 Aralık 2015 Çarşamba

Mutluluklar beklenen 2016’ya coşku dolu başlangıç İksir Resort Town'da..

HABER-ARTİN ŞİRİNPINAR




Mutluluklar beklenen 2016’ya coşku dolu başlangıç

Her yeni, içinde kocaman sevinçler, mutluluklar taşır. Yeni bir yıl, yeni umutlar, yeni başlangıçlar, yeni mutluluklar, yeni beklentiler demek. Hepimiz mutlu olmak, yeni yılı sevdiklerimizle birlikte en neşeli ortamda karşılamayı isteriz.

İksir Resort Town, sımsıcak, keyifli ortamı ile sizlerin yeni yıla coşku içerisinde girmeniz için yılbaşı balosu hazırladı. Siz, 2016’yı mutlu anları yaşayarak karşılayın ve her gününüz o anlar gibi hep mutlu olsun.

Doğa harikası Daday’da, 4 mevsim doğanın tüm renkleri ve doğallığın en konforlu halini ‘Her gün yeniden doğmak’ diyerek yaşatan İksir Resort Town Yaşam ve Tatil Kasabası, 2016’yı yılbaşı menüsü, Şehr-i Dilara Orkestrası, dans, eğlence ve çeşitli sürprizlerle karşılıyor.

Anne ve babalar eğlenirken, çocuklar özel çocuk menüsü ile ağırlanırken palyaçolar eşliğinde eğleniyorlar; yepyeni bir yılı yeni arkadaşlarıyla karşılıyorlar.



Farklı bir deneyim yaşayarak 2016’ya yıldızlarla dolu gökkubbenin altında girmeye hazır mısınız? Doğanın içinde 50’nin üzerinde aktivite seçeneği bulunan İksir Resort Town Yaşam ve Tatil Kasabası’na davetlisiniz.

Yılbaşı Gala Yemeği kişi başı: 180 TL
Çocuk menüsü (4-12 yaş) kişi başı : 35 TL
3 gece 4 gün Gala Yemeği dahil çift kişilik standart odada 2 oda&kahvaltı konaklama iki kişi: 900 TL
Gala yemeği dahil tek gece çift kişilik standart odada oda&kahvaltı konaklama iki kişi 550 TL

Rezervasyon :  0366 616 10 16
GSM          :  0532 302 91 84
info@iksirresorttown.com
www.iksirresorttown.com

Radisson Blu Hotel Kayseri 2016 yeni yıl gala programı hazır...

HABER-ARTİN ŞİRİNPINAR




Radisson Blu Hotel Kayseri’de,
2016 yeni yıl gala programı hazırlandı

Kayseri’nin en merkezi konumunda bulunan Radisson Blu Hotel Kayseri’nin, Erciyes Dağı’nın muhteşem manzarasına karşı olan Roof Restaurantında, 2016 yeni yıl gala programı hazırlandı. Piyano eşliğinde birbirinden güzel şarkılar ve eşsiz lezzetlerle, yeni bir yılı coşkuyla karşılayın.

Roof Restaurant 2016 Yeni Yıl Menüsü

-Mini atıştırmalıklar (Rokfor Peyniri; Marine Kırmızı Pancar, Tarçınlı Kıtır Ceviz, Körpe Ispanak, Kurutulmuş Domates Zerdeçallı Bal Sos Eşliğinde);
-Şef’in sizler için Yeni Yıl başlangıç yorumu (Ev Yapımı Gravlax Usulü Pancar ile Tütsülenmiş Norveç Somon Dilimleri, Avokado Timbal, Safranlı Keçi Peynirli Mus ve Çıtır Simit, Kayseri Sırt Pastırmasına Sarılı Çiğ Köfte, Grissini ve Biberli Nuar füme, Bıldırcın Yumurtası, Zeytinyağlı Yaprak Sarma ve Kıtır Enginar, Vişneli Ballı Hardal Sos ile Narenciye Soslu Ak Deniz Yeşilliği)
-Masalara Serpme (Camamert Peynir, Eski Kaşar ve Ezine Peyniri)
-Baklava yufkasında hindi confit  (Bezelye Püresi, Pazılı Dağ ve Morel Mantarları Sote, Harissa ve Yabanmersini Hindi Jus Sos Eşliğinde)
-Çarkıfelek  & Mango ve Girabolu Sorbe
-Surf & turf (deniz ve karadan) (Dana Bonfile, İlik Crust, Tereyağlı Kuşkonmaz ve Kök Sebzeler, Karamalize Soğan, Çıtır Brioche, Sarı Hardal Tohumu, Madagaskar Biberli Bordelaise Jus Sos,Fıstıklı Deniz Levreği, Portakal Püre, Bademli Mini Yedikule, Çıtır Patatesler, Sos Eşliğinde Sütlü Marul ve Böğürtlen)
-Kestane ve Balkabaklı Ilık Kek (Frambuaz Sos Eşliğinde Orman meyveleri ve Vanilyalı Dondurma)
-Taze Mevsim Meyveleri Soğuk fondü (Çikolatalı ve Sade Dilimlenmiş Mevsim Meyve Küpleri)
-Limitli yerli içecek


Radisson Blu Hotel Kayseri piyano eşliğinde yılbaşı programı kişi başı 200 TL

Rezervasyon: 0352 315 50 00